| 婚禮前一(yī)天新人如何保持苗條身材？ |
| 來源： 點擊數：879次 更新時間：2020/8/18 16:43:54 |
| 眼看着明天就要舉行婚禮了，在這最後的緊急時刻，想要讓自己的身材突然變得苗條那是不可能的事，不過也有一(yī)些小(xiǎo)小(xiǎo)的技巧能讓你的身材更顯苗條。 婚前瘦身秘決一(yī)：拒絕酒精 過量的酒精會增加口渴的感覺，于是就不由自主地喝(hē)很多水，而喝(hē)的水越多越容易讓身體(tǐ)膨脹，因此酒精是必須要遠離(lí)的。 婚前瘦身秘決二：矯正行走姿态 行走時雙肩稍向後自然下(xià)垂，收腹挺胸，這樣能讓腹部處于緊張的狀态，久之就會讓腹部肌肉變得平坦。 婚前瘦身秘決三：站姿與坐姿要挺直 要有一(yī)種繩子系在頭頂将自己向上提的感覺，以這樣的感覺來端正坐姿與站姿，會更有直挺的感覺。 婚前瘦身秘決四：拒絕氣體(tǐ) 長時間嚼口香糖會讓胃腸進入大(dà)量氣體(tǐ)。那些不易消化的食物(wù)也要少吃，如豆子、油炸與高脂肪食品，要多吃漿果類水果。 婚前瘦身秘決五：拒絕鹽分(fēn) 避免鹽分(fēn)的過量攝入能減少水分(fēn)的攝入，比如各式脆餅幹與爆米花等都要遠離(lí)。另外(wài)，很多蘇打食品與标明低脂肪的小(xiǎo)吃也會增加鹽分(fēn)攝入。 |
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